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爱美之心人皆有之，谁都想将自己较美丽的一面展现给大家，可是这就是鱼鳞病患者的痛处。鱼鳞病患者因为自己特殊的症状，变得比较自卑，更不敢让别人看到自己的缺陷。生活中，人们该怎样做来降低自己患上鱼鳞病的机率呢。

(1)注意营养物质的补充。预防鱼鳞病要注意营养物质的补充。长沙湘肤皮肤病医院医生指出，动物蛋白质较好能达到蛋白质供应总量的一半，因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，对于鱼鳞病患者熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的，不要吃一些不利于身体健康的食物。

(2)注意保持良好的心态。预防鱼鳞病，朋友们还要注意保持良好的心态，特别是常熬夜的朋友，不要忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪，既有利于工作，也对身体有好处。

(3)注意做好面部清洁。预防鱼鳞病，特别是熬夜的朋友，还要注意做好面部的清洁工作。特别是女性朋友，因为厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，会引发满脸痘痘，需要注意。

我们都知道鱼鳞病的特点就是有遗传性，所以平时对于鱼鳞病的预防会显得尤为重要。预防了鱼鳞病的发生，不仅让自己免受影响，也会减少自己的后代患上鱼鳞病的一种可能性，一举两得的好处。希望的人可以远离鱼鳞病的影响。