相信每个人在青春期都有一个共同的困扰，那就是脸上和额上的痤疮，让原本俊俏的脸上布满了疤痕，这是每个年轻人所不能接受的，那么怎样才可以的缓解痤疮的症状呢？接下来我们一起去了解一下具体的细节吧。

首先，要保持精神愉快，一份乐观开朗的心情很重要。要认识到这是一种生理现象，保持乐观愉快的情绪，避免情绪焦虑和紧张。特别是毕业的研究生，面对就业的压力，要懂得调节，多参加户外活动，饮食要有规律。保持充足睡眠也很重要，看电视、上网要有度。

其次，保持皮肤清洁。常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使粉刺加重。其实，如果选择温和一点的洗面奶之类的化妆品是可以的，切记不要使用油性化妆品。

再者，切忌用手挤压。用手挤压会使感染扩散加重症状，从而形成疤痕；再者，如果用手挤压脸部危险三角区内，病菌可能经脸部血管进入颅内，引起败血症等危险后果。

较后，饮食控制。消化不良和便秘会加重粉刺，多吃富含维生素食物和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。

看到这里，大家是否对战痘又树立起坚定的信心了呢？其实只要按照正常的方法来进行护理，痤疮也不是那么的可怕，也希望这些知识能够帮助到更多在为治疗痤疮而整日烦恼的青少年们，较后祝愿大家能够尽快摆脱痤疮的困扰。