生活中，很多人都会发生皮肤瘙痒的情况，皮肤瘙痒没有原发性的皮损，但有瘙痒的症状。对于皮肤瘙痒我们不能随便买药涂抹，要到正规的的医院进行治疗，那么怎么预防皮肤瘙痒的发生呢?下面长沙肤康皮肤病医院的医生为我们介绍。

预防皮肤瘙痒的措施

一、洗澡次数不宜过勤

皮肤出现瘙痒时，患者洗澡的水温不要太高，不要用力揉搓，不然会加重瘙痒。洗完澡后，可以涂抹一些润肤乳，滋润皮肤。

二、注意适当的锻炼

在皮肤瘙痒的时候，患者要适当参加一些体育锻炼促进皮肤新陈代谢，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解瘙痒。

三、饮食需要清淡

饮食要清淡，容易消化，多吃含维生素C的蔬菜水果，保持大便通畅，有效将体内的的致敏物质排出。

四、饮食忌刺激

饮食上忌使用辛辣有刺激性的食品，少吃虾、蟹、牛肉、羊肉等。每天适量饮茶，多饮水，多食水果，注意温度。

五、注意好的生活习惯

生活要保持规律，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，保证充足的睡眠。

六、穿适当的衣物

在出现皮肤瘙痒的时候，患者较好穿棉质的内衣，而且应该宽松，以免摩擦引起病情变严重。在平日的时候，应该注意自身的清洁和居室的清洁。

长沙肤康皮肤病医院温馨提醒：如果您是皮肤瘙痒症患者，一定要及时选择正规专科治疗，避免瘙痒的困扰。